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做到9点一定瘦,赵薇成功瘦身30斤

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做到9点一定瘦,赵薇成功瘦身30斤

赵薇微博:隔一会儿就去称称

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3.多喝白水

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▼赵薇微博:不敢见人了!

在此之前的7年间,赵薇以个人身份入围过4次金像奖,可是每次一次都与奖项擦肩而过。都说「爱吃的女孩运气不会太差」,赵薇一边品尝美食美酒,一边积极瘦身。最终人瘦下来了,奖杯也握在了手里。

▼赵薇微博:吃着吃着就瘦了

2014年8月28日 威尼斯电影节红毯

减肥期间买一个体重秤是必须的步骤,不仅是减肥需要,每个家庭都需要体重秤,来时刻监督体重的变化。虽然减肥的效果不能单单由体重秤上的数字说话,但是变小的数字这也是你努力的证明!

2013年5月5日 赵薇出席李樯新书发布会

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2013年5月27日 嫣然天使基金会慈善晚宴

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赵薇两年间的蜕变

赵薇减肥秘籍独家公开

1.多喝柠檬水

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▼赵薇微博:充足的睡眠与休息是最好的充电

赵薇微博:工作是减肥必不可缺的因素

大家都知道柠檬对减肥有很大的帮助,柠檬水可以解渴同时也可以减缓吃东西的欲望,所以可有效抑制多余的饮食,再配上一天15分钟左右的运动,效果应该会更加明显。

2014年4月2日 《亲爱的》开机发布会

▼赵薇微博:柠檬汁刮油很强大

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赵薇两年间的蜕变

赵薇微博:合适的时候告诉死党换来她努力的减肥

绝大多数减肥的朋友都会遇到这个问题,因为减肥就意味着要能忍受饥饿感,而失败也往往是因为坚持不下去。那么如何才能改善这种饥饿感呢?对于馋嘴的人来说,如果可以通过转移注意力来杜绝想吃的念头那是最好不过的,如:散步、看书、听音乐等;家里或办公室不放零食和垃圾食物,使自己远离零食。

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▼2013年5月27日 嫣然天使基金会慈善晚宴

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9.交个损友

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8.保持充足的睡眠

清早喝水能够减掉大肚腩,在早上吃早餐的时候,先喝一杯白开水、淡蜂蜜水或者是加了纤维素的水都是可以的。这些水都能够很快的加速肠胃的蠕动功能,把我们在夜晚积累体内的垃圾、毒素、代谢物排出体外,从而达到减小肚腩的作用。

4.少吃甜食

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​7年时间,赵薇以个人身份入围过4次金像奖,可是每次一次都与奖项擦肩而过。都说「爱吃的女孩运气不会太差」,赵薇一边品尝美食美酒,一边积极瘦身。最终人瘦下来了,奖杯也握在了手里。

在所有的减肥食品中,蔬菜是我们每天都需要补充,又最为绿色健康的减肥食物。多食新鲜的、轻加工的蔬菜,轻轻松松就能吃出窈窕身姿。

你总得先捡起瘦,再遇到美。

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清早喝水能够减掉大肚腩,在早上吃早餐的时候,先喝一杯白开水、淡蜂蜜水或者是加了纤维素的水都是可以的。这些水都能够很快的加速肠胃的蠕动功能,把我们在夜晚积累体内的垃圾、毒素、代谢物排出体外,从而达到减小肚腩的作用。

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▼赵薇微博:隔一会儿就去称称

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▼2014年4月2日 《亲爱的》开机发布会

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2013年7月9日 台北电影节宣传记者会

▼2013年7月9日 台北电影节宣传记者会

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小燕子赵薇不是一直都那么“身轻如燕”,曾一度不顾形象身材发福走样。“胖”对于女明星来说是个可怕的字眼,不仅上镜糟糕,还会被网友各种戏谑。可是赵薇不甘于以这种方式站在风口浪尖。她只用了一年,就重新变成了美丽的衣架。

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获得最励志瘦身奖的是:赵~薇!

从这一路的变化来看,她显而易见地瘦了。气质360度的提升,开始不裹藏自己,自信地展示身材。颜好、身材好和品位好是取得成功的三大要素,但瘦乃时髦之母。某时尚评论员说:

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赵薇减肥秘籍独家公开

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2015年4月19日 香港电影金像奖红毯

2.多吃蔬菜

赵薇微博:充足的睡眠与休息是最好的充电

▼2015年3月30日 《港囧》定档发布会

赵薇微博:吃着吃着就瘦了

该项研究历时13年,追踪研究了大约500名年龄在27~40岁之间的患者。研究结果提示:每晚睡眠时间少于6小时者,体重增加得最多。研究人员指出,不正确的饮食习惯和缺乏体育锻炼都会导致肥胖,但很少有人知道睡眠不足也能够导致体重增加。

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